Årets sjöräddare …

Det finns några som jag är så imponerade av, och det är tjejerna  och killarna  i  Sjöräddningssällskapet och jag blir alltid glad och stolt när vi möter dem på sjön.Nu har några av dem fått välförtjänt uppmärksamhet. Grattis!

Årets sjöräddare

Årets sjöräddare finns i Stockholm, närmare bestämt i Österskär. I dag utsåg Sjöräddningssällskapet Årets Sjöräddare på båtmässan Allt för Sjön. Frivilliga sjöräddarna Pernilla Rosén, Krister Stark och Gunnar Ström  från RS Stockholm får utmärkelsen för sin dramatiska räddningsinsats den 14 december i fjol, då en man som fallit ur sin fiskebåt räddades från att drunkna i sista stund.

– Det är fantastiskt hedrande och roligt att ha fått den här utmärkelsen. Vi är väldigt glada för det, säger Pernilla Rosén, som var befälhavare ombord på räddningsbåten under insatsen.

Det var på eftermiddagen den 14 december som en privatperson hörde ett svagt rop på hjälp ute på Trälhavet norr om Resarö, och ringde till stationstelefonen där dagens jourhavande befälhavare Pernilla Rosén svarade.

– Jag förstod direkt att det var bråttom. Jag bad uppringaren att även larma 112 och ringde in min besättning. När larmet från sjöräddningscentralen kom var vi redan i båten.

De sökte av området varifrån ropen hade hörts med hjälp av radar, och snart föll sökarljusen på en tom båt. När de kom närmare såg besättningen en man som låg i vattnet och klamrade sig fast vid relingen. Han såg ut att vara på väg att tappa medvetandet, så ytbärgaren Krister Stark kastade sig genast i vattnet med en livboj och simmade fram till mannen. Efter hårt slit från besättningen lyckas man få upp den kraftigt nedkylda och då medvetslösa mannen i räddningsbåten och föra honom till land där ambulanshelikopter mötte upp.

– Känslan när vi fick upp honom och kunde svepa in honom i filtar var obeskrivligt skön, säger Krister Stark, som är relativt ny som frivillig sjöräddare och utförde ett av sina första skarpa uppdrag den här dagen.

Utmärkelsen Årets Sjöräddare är ett sätt att hylla frivilligheten, som har varit Sjöräddningssällskapets grundstomme ända sedan starten 1907. Sjöräddningssällskapets 2 000 frivilliga sjöräddare har jour dygnet runt, året om. De ställer upp med sin tid för att alla som vistas utmed vår långa kust och i våra stora sjöar ska känna sig trygga. De frivilliga sjöräddarna medverkar i över 70 % av all sjöräddning i Sverige.

Önskas intervjuer med de frivilliga sjöräddarna vänligen kontakta Emma Forseth, 031-7614001 eller 0708-726671.

Sjöräddningssällskapet är en ideell förening som räddar liv till sjöss, helt utan statligt stöd. Vi är 2 100 frivilliga sjöräddare längs den svenska kusten och i de största insjöarna, beredda att rycka ut i
alla väder, under årets alla dagar. Vi arbetar även med att förebygga olyckor till sjöss samt att sprida information och kunskap om sjösäkerhet.

Att resa hållbart…

Jag har ju synpunkter på hur vi kan resa lite bättre, inte bara för oss turister utan för de länder och framför allt människor vi hälsar på. Vet också att jag inte är ensam om de tankarna! Artikeln nedan har jag snott från GP (1 nov 2013) men bilden är min egen och tagen på en strand i Karnataka i Indien. Kvinnan satt bredvid oss i flera timmar, och nästan passade upp oss, särskilt mig. Framför allt såg hon till att ingen annan kom i närheten. Jag fattade inte så mycket varför tills nån berättade att det var våra frottéhandukar hon var ute efter. För dessa extremt  fattiga kvinnor var våra handdukar värda en dagslön. De delades på, syddes om och såldes vidare. Efter den resan ser vi till att ha gott om handdukar med oss.

”Var finns den finaste stranden, hur mycket kostar hotellet och vilka är egentligen de bästa restaurangerna? Det är sådant resenärer ofta har i huvudet inför resan. Inte lika många tänker på hur man som turist påverkar platserna man kommer till. Men vårt resande förändrar världen, på gott och ont.

- Jag tycker att både enskilda resenärer och turistbranschen har ett ansvar, säger journalisten Mats Wingborg, som skrivit flera rapporter om ansvarsfullt resande.

Nya etiska företag
Det positiva för alla resgalna är att turism ofta är en god kraft som driver fram socioekonomisk utveckling, fred och välgång. På många håll i världen är människor helt beroende av turismen för att försörja sig. Men den leder också till miljöförstöring och exploatering, något som kanske är svårt att ta till sig för den som bara längtar efter en veckas lugn och ro.
– Jag förstår att om man jobbar och sliter i Sverige vill man koppla av. Men ha i bakhuvudet hur ditt resande påverkar, säger Mats Wingborg.
En hel del människor vill också resa med gott samvete. Det har man märkt på Travel Beyond, en av många små resebyråer som nu erbjuder mer etiska alternativ. De försöker att både arrangera möten med lokalbefolkningen och att berätta för resenärer hur de kan påverka.
– Vi vill visa att det inte behöver vara så svårt att göra något om man vill. Man kan börja i liten skala, säger VD Helena Andrén.
Det kan betyda att möta lokalbefolkningen, att ta reda på hur hotellen arbetar med miljön eller att dela ut barnkläder till ensamma mammor i Sydafrika.
– Vi vill inte att man ska sitta i en turistbuss och titta ut på människorna från ett fönster. Vi försöker arrangera möten, säger hon.

Undvik all-inclusive
Precis som med ekologisk mat kan etiska resor bli dyrare, eftersom de byråerna arbetar i mindre skala. I viss mån är det alltså en klassfråga, menar Mats Wingborg. Men det räcker långt att öppna ögonen och förändra i det lilla, säger han.
– Det är en så stor omfattning på turismen i dag att även små steg får en direkt påverkan.
Något man kan börja med att fråga sig är var pengarna hamnar. Ofta blir merparten kvar i transnationella företag i stället för att gå till samhället och landets medborgare. Det är för det mesta fallet med all inclusive-resandet som på vissa platser till och med slår ut det lokala näringslivet.
– Bäst är att undvika all-inclusive resor. Men även om man åker på sådana kan man bidra, säger Mats Wingborg och exemplifierar:
– Man kanske kan äta ute någon kväll, eller åka på andra sätt än med de inhyrda bussarna, kanske med landets kollektivtrafik. Man behöver inte göra det jämt, men ibland.

Intressera dig för landet
Ett annat problem är att vissa turister beter sig illa utomlands.
– Man ska inte dra alla över en kam, men det förekommer, säger Mats Wingborg.
Somliga struntar också helt i landet de kommer till. Det blir särskilt problematiskt i länder som är mycket fattiga, eller där mänskliga rättigheter inte efterlevs. I Burma välsignade demokratirörelsen till exempel turismen just på grund av att man hoppades på ökad förståelse från världen. Sådana effekter går förlorade om turisterna bara åker dit för att ligga på stranden.
– Man kanske kan intressera sig lite för landet, och möta lokalbefolkningen, så att det vidgar perspektiven. Det kan finnas några sådana inslag i resan. Inom all-inclusive kommer man ju nästan inte i kontakt alls med människorna från platsen, säger Mats Wingborg.

Du kan påverka
Som konsument kan man alltså påverka en hel del. Man kan fråga vad hotellen har för arbetsvillkor, så att arbetarna inte blir utnyttjade, vad de har för miljöarbete och om de bidrar till att motverka turismens riktiga avarter, som barnsexhandel och prostitution. Man kan naturligtvis också välja researrangörer som arbetar medvetet med en hållbar och etisk turism.
– Jag har sett i alla fall ett femtiotal mer alternativa researrangörer i världen, säger Mats Wingborg.
Framförallt kan man ställa krav på researrangörerna.
– Ska man vara realistisk är det mest avgörande nog att alla goda exempel påverkar den stora reseindustrin så att det kommer in spår av det schystare tänkandet där, säger Mats Wingborg.”

Elin Swedenmark/TT Spektra

Vi laddar upp för Singapore…

I slutet av maj flyger vi till Singapore för att hälsa på Calles son M med familj. Vi var där förra året men nu finns det ju en ny liten tjej också! Jag erbjöd mig då att jobba som ”hembiträde/hushållerska” bara för att få vara där, och nu kanske det får bli lite upp till bevis. Kan tänka mig att M kan behöva lite lyxtillvaro och jag pysslar gärna om henne :-)

Vi lärde oss förra året att priset ökar ”typ” en tusenlapp varje månad/vecka ju närmare avresa vi kommer så vi har redan bokat biljetter. Knappt 5.000 ToR/pers inkl avbeställningskydd kan man ju inte klaga på direkt! Vi har också valt att restiden till största delen ligger på natten så man kan gossa till sig ombord och vara lite fräsch när man vaknar.

Jag gillar ju lite uppladdning/resfeber så självklart har jag kollat lite i förra årets bilder…

IMG_7023

 








IMG_7032 IMG_7030

 

M & M bor i ett riktigt fräckt område. Hur ofta har man t ex hur många pooler som helst runt omkring huset. Fast det är inte ovanligt. Singapore är en riktig ”bling-bling-stad” och detta verkar nästan vara vanlig medelklassstandard.   Men att ha en pool med sandbotten är de visst ensamma om i hela Asien…

IMG_7045 IMG_7049

Självklart blev det besök både på Raffles och Marina Bay. Utsikten från 57:e våningen är fenomenal åt alla håll!

IMG_7068 IMG_7079 IMG_7085Singpore i kvällsljus är inte fel heller

IMG_7107 IMG_7112

 

 

Att äta champangebrunch på 64:e våningen är inte alls fel i trevlig sällskap <3

 

 

En ny spinnaker…

lilla spinnakernVi har beställt en ny spinnaker för att komplettera och fylla den segelgarderob vi har rätt till, enligt vår klassregel. Segelmakaren – UK Syversen – säger att det bästa är att välja vitt material eftersom det är tåligare, men eftersom den stora är i grönt/vitt vill ju gärna hålla kvar i det konceptet.

Den stora är på 60 m2 och den lilla blir på 49 m2.  Vi tänker oss att den lilla ska kunna användas vid lite hårdare och brantare vindar. Den stora är ju sydd för mera undanvindar, nu kan vi också köra spinnare på en brantare slör. Framför allt blir den lite lättare att hantera även i ”crusingsammanhang”.

 

Nu jäklas ska det seglas :-)

I väntan på sjösättning

kikärtor… ägnar jag mig åt mina andra nöjen. Just nu är det fokus på arbete, arbete, arbete och en massa mys och cocooning. Ju mer jag fokuserar ”mentalt” på jobbet ju större behov har jag att göra nåt med händerna. I kväll blev det en massa kikärtor och vita bönor som kokades och en omgång sååååååå god hummus tillverkades. Det kommer att dofta vitlök lång väg av mig i morgon. Jag använder detta receptet, men använder mycket mer av en riktigt god olivolja.

I veckan ska vi ”designa” den nya spinnakern och i väntan på sjösättning så ska jag följa Linda Hammarberg och hennes familj i SVT:s serie om äventyrliga familjer. Kommer alldeles säkert att kunna ses i efter hand på SVT Play. Linda har ju gästbloggat hos mig så det är klart att man har ett alldeles särskilt intresse ;.)

Mitt tulpanmissbruk…

TulpanerJag är fullständigt gaaaaalen i tulpaner! Jag har i och för sig alltid färska snittblommer hemma, men när tulpansäsongen börjar då tappar jag helt omdömet :-)

För några år sedan var jag inne i en blomsterbutik och skulle betala för tre ”buketter” och expediten  frågade om hon skulle binda ihop dem, eller binda var för sig. ”Varken eller” – svarade jag. ”Ska de inte ges bort” – frågade hon. ”Nä jag ska ha dem själv” – svarade jag. ”Jag är är lite tulpanmissbrukare” – sa jag, för att skojsa till det lite. Hon tittade på mig, och jag såg att hon hade en fråga hon inte riktigt visste om det var ok att fråga. Hon bet sig i läppen, tittade ner och tog mod till sig – ”äter du dem?”

Visste inte riktigt vad jag skulle säga,  jag ville ju bara vara lite rolig. Jag tror att hon skämdes lite, men jag fnissade och njöt av blommorna lite extra mycket.

Morgonsupen den bästa är…

Ingefära… fast jag tar mig en liten kvällshutt också :-) Fast nu gäller det ju inte alkohol utan  en dundershot! Jag har under hela hösten varit småkrasslig. Ibland har det känts som att det räck att nån har pratat om förkylning på jobbet, så har jag dagen efter snorat, hostat och haft feber och huvudvärk. Har inte känt mig riktigt ok på flera månader och det drar rejält med energi. Att jag också haft problem med ”tassarna” har ju inte riktigt gjort saken bättre.

Lite mitt in i en härligt lååååång julledighet hittade jag ett recept på en ”hälsoshot”, och tro mig jag är extremt svårflirtad när det gäller dunderkurer. Men va f-n, ingefära lär ju vara hur nyttigt som helst så jag började koka ihop en blandning av ingefära, honung och citronsaft. Syftet var ju att boosta immunförsvaret, men efter två veckor insåg jag att så bra hade inte mina fötter varit på flera år. Kan ju så klart inte ”bevisa” sambandet, men eftersom jag inte ens tänkte på fötterna så kan det ju inte vara placebo?

honungJag tar mig en liten hutt, ca 4 cl morgon och kväll, och även om det inte går att bevisa att det funkar så är det gott, fast se till att du har vatten  (eller morgonkaffet) nära till hands för det är starkt :-)

Grundrecept: Riv 200 gr färsk ingefära grovt (du behöver inte skala den). Koka i 1 liter vatten i 20 min. Sila av och rör ner 1/2 dl honung. Låt svalna i rumstemperatur och blanda i saften av två citroner. Håller en månad i kylskåpet.

Jag har testat att låta en kanelstång koka med, och byta ut citronerna mot lime – allt funkar.

Vi delar och gillar för mycket…

Har legat lite lågt när det gäller sociala medier den senaste tiden, dvs inte varit så aktiv själv. Däremot har jag som vanligt följt och tagit del av andras inlägg, tweets och bilder. Det har fått mig att se mönster och ”beteenden” som även  jag säkert ägnat mig åt, men inte varit medveten om, och börjar fundera lite…

facebookVarför ”gillar” vi så många reklamsidor? Inte får vi väl nån särskild gilla-rabatt? Det enda som händer om nån/några av mina vänner gillar t ex Åhlens är att just den reklamen poppar upp hos mig, även om jag aldrig själv gillat den. Ju fler som gillar, ju fler poppar upp och ju mer försvinner de ”riktiga” inläggen. I bland får man scrolla länge innan det är känt folk….

Sen är det problemet med att vidarebefordra efterlysningar. Missing people går gång på gång ut med uppmaningar att inte dela vidare efterlysningar som inte kommer från dem. Det finns exempel på människor med skyddad identitet som blivit röjda.

Sen kan jag ju tycka att det nästan blir lite roligt när man utan att tveka eller källgranska delar vidare nästan vad som helst. Viralgranskaren kanske kan vara en liten hjälp på vägen! Ett annat tips kan vara att läsa hela artiklar och kolla avsändaren innan man delar. Själv slarvade jag för ett tag sedan och hade delat en artikel som, när man läste lite längre, visade sig vara rasisitisk och lååååångt ifrån mina egna värderingar. Däremot ”lät det” bra i ingressen. Tack och lov blev jag uppmärksammad på det och kunde plocka bort, men har ingen aning om hur många som hann läsa och fundera på var jag står i frågan.

Så från och med nu ska jag försöka skärpa mig och inte i onödan gilla och fylla flödet med reklam. Jag ska också bli bättre på ta reda på vad som skrivs, vem som är avsändaren och om jag verkligen står för åsikterna. Men jag kommer  fortsätta att gilla Facebook och de möjligheter till allt från långa intressanta diskussioner, nyheter om sånt som intresserar mig till ett litet ;-) och en virtuell kram till kompisar och släkt på andra sidan jorden. Eller varför inte till vänner på AW och kollegor på tjänsteresor.

Sen ska jag försöka att ransonera mitt användande av emojjar också…

Smiley

 

Mina tassar har problem just nu…

Man kan ju börja fundera vad som händer eftersom jag varit hos både läkare och sjukgymnast för problem i tassarna de senaste veckorna! Högertasen började krångla först. Kanske inte så konstigt eftersom det var den jag ”trasade” sönder efter att ha hoppat i land barfota (att jag aldrig lär mig) och samma dag som Götheborg kom hem från Kina 2007. I stället för att se fartyget och folklivet på nära håll blev det många timmar på Mölndals sjukhus, och 7 veckor med gips den sommaren.

hallux valgusNääää,  att den foten började krångla förvånade mig egentligen inte, men jag trodde att det skulle jag kunna träna bort. Men det blev värre o värre och jag bokade tid hos en sjukgymnast. Hon mätte, vred och ”hmmmm:ade”. Mätte och kände lite till och sen kom diagnosen, Hallux Valgus!  Efter att ha läst upp alla symptom så var det bara att nicka och inse att man hade en högertass med en diagnos ;-) Nu är det fyra veckor med ett särskilt träningsprogram som gäller och ”springförbud”. Dessutom tyckte hon att jag skulle skaffa mig skor med rundad sula, och inlägg. Hom hummade nåt om ev steloperation också, fast det lyssnade jag inte så noga på.

Rundad sulaHelt plötsligt blev vänstertassen lite avundsjuk på uppmärksamheten så nu är det problem där med. I dag blev det att halta i väg på ett akut besök hos läkare som konstaterade att jag hade inflammation både  i foten och vaden. Anledningen är förmodligen att jag felbelastat den friska foten för att kompensera för den sjuka. Det besöket gav mig ett recept på piller och en remiss till en ortopedtekniker.

Nu blev det inte bara springförbud utan en uppmaning att egentligen inte gå alls !!?? I alla fall vila så mycket det går tills inflammationen gett med sig. Har jag slutat träna? Icke då, jag kör med mina hantlar, ”fotövningarna” och har minskat ett kilo sen förra veckan, så det så!

 

Hur går det med ditt nya liv….

… är en fråga jag får av kollegor och vänner. Joo, tack bra säger jag. Självklart är jag inte redo för Stockholm Maraton eller Iron Man än på några dar, men jag har faktiskt gjort lite förändringar. Jag låter bli att ta bilen till jobbet med ursäkten: ”i-fall-att-jag-behöver-den-om-jag-kommer-på-att-jag-får-lust-och-eventuellt-behov-av-att-åka-nånstans”, ja, ni fattar!  Är det så att jag faktiskt behöver den, så går jag hem och hämtar den. Nu bor jag ju inte långt från jobbet, när jag bor i stan,  men ändå…. I dag tog jag mig en extrapromenad på lunchen och gick i trapporna till 7:e våningen två gånger i stället för att ta hissen. Jag har också letat fram hantlarna och man måste väl få vara lite glad för de små framstegen, eller hur?

Skivstång

Det jag planerar nu, och försöker ta hjälp av andra med, är att få ett skräddarsytt träningsprogram (som även andra soffpotatisar kan ha nytta av) för att i lagom takt både fixa kondition och styrka. Jag har också tankar på nån form av mentalt coachande som är mer individuellt anpassade än de träningsappar som finns, men utan att det ska kosta en massa pengar. Men först måste jag gå till en sjukgymnast för att få ok att dra igång med löpning med min trasiga fot eller om jag ska köpa en cykel.